Este no es un artículo sobre técnicas, que son meras manifestaciones de conceptos. Trata sobre conceptos basados en la ciencia física. Trata sobre la gravedad.
Las posturas fuertes y equilibradas y los intercambios de defensa personal cuidadosamente orquestados (los conocidos ejercicios de uno, dos y tres pasos) que se realizan con regularidad en el gimnasio pueden inducir al practicante a una expectativa poco realista de estabilidad anatómica en el contexto de una pelea física, especialmente si es inesperada. Comenzar con una postura perfectamente equilibrada y saber con precisión qué técnica lanzará su compañero de entrenamiento facilita enormemente mantener el equilibrio en esos ejercicios clásicos preconfigurados. Tenga la seguridad de que definitivamente no será así en la calle; es fácil, claro está.
El movimiento y el equilibrio se dificultan en el sparring libre cuando las interacciones no están coreografiadas. Dicho esto, al tratarse de entrenamiento, ambos luchadores serían conscientes de antemano de que habría un sparring , dónde sería, a qué hora, en qué circunstancias y quién sería el oponente. Estos son algunos de los aspectos que se conocen en la práctica y que diferencian el entrenamiento de la realidad. El artista marcial superior no solo es plenamente consciente de estas diferencias, sino que se las recuerda constantemente para no caer en la cómoda rutina de los resultados esperados.
La irrupción repentina de un agresor inesperado es diferente a la irrupción inesperada de un compañero de sparring. Al iniciar el combate, sabías que, en algún momento, tu oponente atacaría y, por lo tanto, estabas mental y físicamente preparado. Aunque tu oponente pueda pillarte desprevenido durante un combate, estás mentalmente preparado para la eventualidad de su ataque. No es lo mismo que una agresión callejera inesperada.
En público, es probable que no tengas una postura firme y perfectamente equilibrada cuando ocurra lo inesperado. Es seguro decir que no estarás en posición de combate. En la mayoría de los casos, probablemente estarás de pie, con los pies relativamente juntos, en una postura informal, como la que solemos adoptar en cualquier día de la semana. Normalmente no nos mantenemos en posturas de artes marciales. Yo no lo hago, y estoy bastante seguro de que tú tampoco.
Es bastante fácil que nuestra arquitectura física (nuestra estructura bípeda) se vea comprometida por una aplicación inesperada de la física cuando no estamos preparados para aceptar la fuerza entrante. Y eso es precisamente lo que es: física. Esta vulnerabilidad inherente a nuestra estructura bípeda es algo que todo artista marcial debería considerar seriamente al contemplar y diseñar estrategias de combate callejero. Es tan básico, pero a menudo no está presente en nuestra rutina diaria.
Quienes practicamos artes marciales tradicionales que enfatizan el golpeo de pie estamos acostumbrados a adoptar posturas fuertes y estables en muchos de nuestros entrenamientos, lo que hace que la naturaleza condenadamente efímera del equilibrio sea algo en lo que no nos detenemos habitualmente. Deberíamos.
Quienes entrenan artes de agarre y manipulación articular son, por supuesto, muy conscientes del problema del equilibrio, ya que es fundamental en casi todas las técnicas y conceptos que abarcan sus disciplinas. Para que sus disciplinas sean viables, deben robarle el equilibrio al oponente sin perder el suyo.
Todos tenemos un centro de equilibrio que nos permite una cómoda alineación centralizada de nuestra arquitectura física. Los cambios repentinos en esa integridad estructural descentralizan rápidamente ese equilibrio biomecánico. Los luchadores, y en particular quienes practican Aikido y Chin Na , son plenamente conscientes de ello; lo viven cada vez que entrenan.
Nuestra forma antropomórfica nos permite solo dos puntos de contacto con la tierra. Por lo tanto, no es fácil maniobrar y mantener el equilibrio en una confrontación, especialmente si es imprevista. Los practicantes de Shuai Jiao , Sambo y Judo se lanzan de forma rutinaria durante el entrenamiento y, gracias a ello, desarrollan un agudo sentido del equilibrio y una gran habilidad para recuperarlo. Durante el randori (combate libre), estos practicantes saben dónde se encuentran en el espacio en relación con su oponente y lo que esto significa en relación con la gravedad y la palanca.
Quienes nos centramos en el golpeo de pie quizá no estemos tan acostumbrados a las alteraciones forzadas del equilibrio ni, sobre todo, a la recuperación. Es dolorosamente fácil alterarlo. Casi cualquier cosa, por pequeña que sea, puede hacerlo: una piedrita en el pavimento, un bordillo o un charco resbaladizo de cerveza derramada. Un oponente de 100 kilos que se lanza hacia adelante y te obliga a retroceder tambaleándote también es un buen ejemplo de cómo alterar el equilibrio.
Los practicantes de Shuai Jiao, Judo, Aikido y Chin Na comprenden cómo pequeñas alteraciones forzadas en nuestra postura —un tirón aquí, un empujón allá— pueden socavar por completo nuestra base. La gravedad y nuestros escasos dos puntos de contacto con el suelo lo hacen posible.
Existen numerosas disciplinas dentro del universo del Kung Fu que utilizan manipulaciones sutiles para "descentralizar" al oponente. Estos conceptos se encuentran no solo en Chin Na y Shuai Jiao, sino también en Hsing I , Taijiquan y Baguazhang , así como en Shaolin. Los sistemas de Kung Fu antiguos solían abarcar todo el combate, incluyendo proyecciones y manipulaciones articulares, ya que estaban diseñados para la defensa personal y los enfrentamientos militares. El equilibrio era, entonces y sigue siendo, un bien preciado en la lucha por la vida.
Un ligero tirón hacia adelante o una inclinación lateral pueden hacer que pierdas el equilibrio. Una ligera postura negativa hacia atrás te compromete. La más mínima torsión, inclinación o movimiento forzado que altere tu equilibrio puede ser fatal en una pelea a corta distancia. Una desviación angular rápida e inesperada de un plano vertical estable puede cambiarlo todo. Si esa inclinación se combina con la manipulación mecánica de una articulación que no se corresponde con su rango de movimiento natural, se produce deterioro estructural, daño o destrucción, por no mencionar el dolor. Así funcionan Chin Na y Shuai Jiao. Es simple física newtoniana.
Hemos estado de pie y caminando desde la infancia, por lo que todos sabemos intrínsecamente cómo se relacionan el equilibrio y la postura física, y qué se siente al hacerlo. Es fundamental. Comprender los fundamentos del equilibrio y la estructura humana en el combate cuerpo a cuerpo es clave para el éxito marcial. La capacidad de manipular la estabilidad estructural abre todo un abanico de competencias marciales. Obviamente, las disciplinas centradas en el grappling se centran en la física de la "descentralización" de la forma humana. Las artes de golpeo también se benefician de estas mismas habilidades. Si logras combinar el desequilibrio y el compromiso estructural con tus golpes, mejorarás tu juego exponencialmente.
Las artes marciales modernas, al haberse inclinado hacia la competición deportiva con reglas y consideraciones de seguridad, han perdido algunas de esas competencias. Hace tiempo que las armas sustituyeron a la práctica de mano vacía en la guerra, lo que posteriormente llevó a las disciplinas marciales de mano vacía a centrarse en el deporte, el enriquecimiento personal y los aspectos culturales. La autodefensa eficaz a mano vacía requiere las antiguas costumbres, donde la supervivencia era el único objetivo.
Para que la gran mayoría de las manipulaciones articulares funcionen contra un oponente que no coopera y se resiste activamente, se requiere una distracción, como un golpe, o una posición comprometedora, como una alteración del equilibrio o una distorsión estructural. Una preparación adecuada es crucial para lograr manipulaciones articulares efectivas en una pelea a fondo. Y, por supuesto, es difícil encontrar la preparación adecuada en la confusión mental que produce una pelea a fondo. Que algo funcione contra un compañero de entrenamiento que coopera no significa que funcione, ni siquiera parcialmente, contra alguien que intente golpearte en la cara o estrellarte contra el pavimento.
El equilibrio, sin duda, es un elemento clave. Es fundamental saber cómo mantenerlo y cómo quitárselo al oponente. Saber preparar barridos, proyecciones y distorsiones estructurales es tan importante como saber golpear y patear. Incluso una alteración del equilibrio o un compromiso estructural de impacto moderado pueden ganar un momento crucial para derrotar a un agresor.
Si no has desarrollado una comprensión profunda de cómo la estructura humana, la gravedad y la física se relacionan con la aplicación de conceptos marciales, tienes un gran vacío en tu configuración general de lucha.
Ampliando un poco el concepto, considere que muchas personas, especialmente las mayores, sufren lesiones por caídas cada año. Las caídas, sobre todo las que involucran superficies duras como el concreto, pueden ser incapacitantes de inmediato. En ese sentido, muchas lesiones sufridas durante peleas callejeras ocurren cuando uno de los participantes choca contra el suelo. Golpearse la nuca contra el pavimento como resultado de una caída ha causado numerosas lesiones graves y muertes. Explorar las complejidades de la mitigación de caídas, la alteración del equilibrio y la retención del mismo es un ejercicio obligatorio para quienes practican artes marciales con enfoque en la defensa personal y una excelente habilidad para la vida en la edad adulta.
¿Vas a dejar que los obstáculos de tu vida sean piedras de tropiezo o peldaños? Elige lo positivo. Tú eres el dueño de tu actitud. – Bruce Lee
