Los bafa del Tai Chi (ocho técnicas del Taiji* 太極八法) se mencionaron inicialmente en el Taiji tradicional del estilo Yang (楊氏太極). Estos bafa se desarrollaron con más detalle en los Fundamentos del Taijiquan del estilo Wu (吳式太極拳基礎) y son constantemente enfatizados y practicados por practicantes de Taiji de todos los estilos. Estas son las principales técnicas utilizadas en el entrenamiento de tuishou (empuje de manos 推手). Sin embargo, es difícil traducir el significado de los bafa . A continuación, se presentan algunas explicaciones y analogías para ayudar a quienes no hablan chino a comprender mejor su significado.

¿Qué es Peng ?

Peng significa "repeler" (掤). Es como el agua que arrastra un barco. Primero, llena considerablemente tu dantian (el punto central bajo el ombligo 丹田) con qi (energía interna 氣). Luego, mantén la cabeza como si estuviera suspendida. Todo tu cuerpo actúa como un resorte elástico. La apertura y el cierre están equilibrados y pueden alternarse al instante. Incluso si una fuerza de mil libras te ataca, puedes desviarla o desenraizarla sin dificultad.

Peng consiste en interceptar y resistir el avance del oponente. El punto de contacto de Peng y tu pie trasero. Con los pies enraizados en el suelo, ambos empujan hacia afuera en direcciones opuestas con una sensación de elasticidad. Imagina cargar a un bebé y protegerlo de la multitud.

掤勁義何解, 如水負行舟, 先實丹田氣, 次要頂頭懸, 全體彈簧力, 開合一定間,任有千斤重, 飄浮亦不難.

¿Qué es Lu ?

Lu significa "desviar" (捋). Atrae al oponente para que avance y siga su ataque. Debes ser ágil, sin perder contacto ni resistirte. Una vez que su poder se haya disipado naturalmente, puedes atacar como desees. Debes mantener el equilibrio para que tu oponente no pueda aprovecharse de ti.

Lu sirve para desviar y controlar a un oponente que avanza. La fuerza proviene de la cintura y las piernas, no de los brazos. Suéltate para seguir al oponente. Una vez que su fuerza se haya disipado naturalmente, cambia de pasivo a activo para desestabilizar su equilibrio. Imagina ser lanzado por una vara que gira horizontalmente al tocarla.

捋勁義何解, 引導使之前, 順其來勢力, 輕靈不丟頂, 力儘自然空, 丟擊任自然,重心自維持, 莫為他人乘.

¿Qué es Ji ?

Ji significa "apretar" (擠). Hay dos maneras de aplicarlo. Puedes actuar directamente con tu intención clara de lidiar con el oponente en una sola acción. O puedes actuar indirectamente, reaccionando a su fuerza, como una pelota que rebota en la pared o una moneda lanzada a un tambor que rebota con un sonido metálico.

Ji consiste en presionar al oponente. La fuerza proviene de girar la cintura horizontalmente al contacto. Imagina abrirte paso entre la multitud.

擠勁義何解, 用時有兩方, 直接單純意, 迎合一動中, 間接反應力, 如球撞壁還,又如錢投鼓, 躍然擊鏗鏘.

¿Qué es An ?

An significa "empujar" (按). Es como el agua que fluye. En su suavidad se esconde la dureza. El flujo es rápido y difícil de resistir. Al encontrarse con un obstáculo alto, el agua crece. Al encontrarse con una zona cóncava, se desborda. Las olas suben y bajan, filtrándose por cualquier agujero que alcanzan.

Un es bloquear el avance del oponente empujando hacia abajo o hacia afuera. Tu centro de gravedad se desplaza hacia atrás para estabilizarte. Imagina empujar una barandilla.

按勁義何解, 運用如水行, 柔中寓剛強, 急流勢難當, 遇高則膨滿, 逢窪向下潛,波浪有起伏, 有孔無不入.

¿Qué es Cai ?

Cai significa "giro" (採). Es como equilibrar el peso en una balanza. No importa cuán pesada o ligera sea la fuerza del oponente, lo entenderás una vez que esté equilibrada. Con solo cuatro onzas, incluso mil libras pueden equilibrarse en la balanza. Si preguntas cuál es el principio, la respuesta es la función de la palanca.

Cai consiste en agarrar y torcer los dedos, las muñecas o los codos del oponente. Es similar a Lu. La fuerza proviene de la cintura, las piernas y el apalancamiento. Las manos no deben ejercer fuerza.

採勁義何解, 如權之引衡, 任爾力鉅細, 權後知輕重, 轉移只四兩, 千斤亦可平,若問理何在, 槓桿之作用.

¿Qué es la mentira ?

Mentira significa "dividir" (挒). Gira como un disco giratorio. Cualquier cosa que se le arroje será proyectada inmediatamente a más de tres metros de distancia. Si observas un remolino, las olas se curvarán como una espiral. Si una hoja cayera en ese remolino, sería rápidamente engullida.

La postura consiste en crear una torsión entre dos fuerzas opuestas dentro del cuerpo del oponente, como adelantarse y lanzar por detrás, o atrapar el cuerpo del oponente entre la pierna del practicante y un brazo pivotante. Combinado con la torsión del cuerpo, es rápido y eficiente.

挒勁義何解, 旋轉若飛輪, 投物於其上, 脫然擲丈尋, 君不見漩渦, 卷浪若螺紋,落葉墮其上, 倏爾便沉淪.

¿Qué es Zhou ?

Zhou significa "golpe de codo" (肘). La técnica contiene los cinco elementos. Yin (suavidad 陰) y yang (dureza 陽) deben estar separados arriba y abajo. Xu (vacío 虛) y shi (plenitud 實) deben distinguirse claramente. Una serie de movimientos ofensivos son difíciles de defender. Un puñetazo floreciente (un puñetazo trasero que se despliega tras un codazo detenido) es incluso más brutal que el codazo detenido por sí solo. Una vez que estas técnicas se combinan, podrás aplicar un sinfín de métodos.

El Zhou se suele usar a corta distancia, especialmente cuando una pierna se inserta en la entrepierna o por detrás del oponente. Codos y rodillas se conectan y sincronizan.

肘勁義何解, 方法有五行, 陰陽分上下, 虛實須辨清, 連環勢莫當, 開花捶更兇,六勁融通後, 運用始無窮.

¿Qué es Kao ?

Kao significa "golpe" (靠). La técnica implica usar el hombro o la espalda. El movimiento xiefeishi (postura de vuelo diagonal 斜飛勢) usa el hombro. Sin embargo, también puedes usar la espalda. Una vez que tengas la oportunidad y la ventaja estratégica, podrás golpear fácilmente. Sé prudente y mantén el equilibrio. Si lo pierdes, tu esfuerzo será en vano.

El kao suele usarse en combates muy cuerpo a cuerpo, bloqueando incluso los codazos. La energía proviene de todo el cuerpo para golpear al oponente, no solo del hombro o la espalda.

靠勁義何解, 其法分肩背, 斜飛勢用肩, 肩中還有背, 一旦得機勢, 轟然如搗碓,仔細維重心, 失中徒無功.

En general, se usa el puño a larga distancia, el codo a corta distancia y se chocan entre sí (遠拳, 近肘, 貼身靠). Estas técnicas suelen enseñarse y practicarse por separado, una por una. Sin embargo, a menudo se combinan o se conectan secuencialmente en todas las aplicaciones. Es fundamental comprenderlas no solo teóricamente, sino también físicamente. Al fin y al cabo, el arte marcial es un deporte que involucra el cuerpo. La práctica hace al maestro. Tras un largo periodo de práctica, nuestro trabajo se volverá natural, hábil, rápido y constante.

Por ejemplo, si sujetas las manos o muñecas de alguien y tiras hacia abajo y hacia ti, se produce Lu. Luego, usa An para empujar hacia adelante y ligeramente hacia arriba, bloqueando las articulaciones de tu oponente en muñecas, codos y hombros. Instintivamente, podría retraer las manos para escapar. Si aprovechas este momento para usar Ji , junto con su fuerza de retracción, puedes levantar y empujar fácilmente a tu oponente sin gastar demasiada energía. Durante todo el proceso, también se produce Peng internamente.

En el combate real, pueden intervenir muchas más técnicas. No hay que limitarse solo a estas ocho.

*Taiji es la romanización mandarín pinyin del Tai Chi.